N’oubliez pas de bien vous échauffer en hiver

La fin d’année approche. Les journées sont courtes et marquées par le froid ❄. Ce n’est pas une raison pour manquer de motivation !
Pour les plus courageux qui s’entraînent dehors, nous vous conseillons d’utiliser un échauffement spécifique et adapté à votre activité. “Avoir chaud” ne signifie absolument pas que vos muscles sont prêts à l’effort (surtout si vous êtes bien couvert !). Cela signifie simplement que votre température centrale a augmenté. 🔥

Bien s’échauffer est un élément clé pour une activité physique en toute sécurité, comme nous le proposons chez Prime Training.

Pour vous accompagner et vous guider dans votre activité physique, en extérieur ou à domicile, contactez-nous :
contact@primetraining.fr

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