Comment progresser aux tractions

Comment progresser aux tractions si vous ne pouvez en faire que 2 ou 3 maximum ?

Le moyen le plus simple et peu coûteux est de vous munir d’un élastique !
Il vous permettra de vous soulager, principalement en bas du mouvement, quand vos muscles sont plus faibles. Vous pourrez alors en faire 8, 10, ou plus en fonction de votre programme d’entraînement et ainsi progresser.

Attention toutefois à toujours contrôler votre mouvement et à ne pas laisser l’élastique prendre le contrôle.

Pour répondre à vos objectifs avec des méthodes adaptées, faites appel à notre coach. Contactez-nous :
contact@primetraining.fr

#Fitness #Musculation #Traction